老慢支如何调理 如何缓解老慢支

老慢支既是老慢老年慢性支气管炎，急性发作期间需要药物的支何控制，平时的调理时候要注意增强身体体质，一般很难根治，何缓只有注重要调理，解老减少急性发作，慢支那么老慢支该如何调理呢？

1、老慢调理方法

1.预防感冒

免疫力差的支何人容易引起感冒，感冒了容易咳嗽、调理消耗气血，何缓让体质更差。解老有老慢支的慢支人冬季要加强保暖，夏季少吹风扇。老慢

2.饮食清淡

辛辣食物容易刺激肺部和气管，支何引起咳嗽。调理吃猪肉和猪油容易生痰，老慢支患者要少吃辛辣的食物，少吃荤腥，不抽烟。

3.多喝水

多喝水可以稀释痰液，促进痰液的代谢。老慢支患者适宜经常吃白果、枇杷、柚子、栗子、海带、紫菜等食物。这里推荐一种果蔬汁：取生萝卜、莲藕、雪梨各等量，可多可少，根据个人食量。一块洗净、切块，搅碎取汁，再加入适量蜂蜜，搅匀后饮用。对老慢支引起的热咳、燥咳非常有效。如果老慢支久咳不愈，可以用百部100g、蜂蜜500g，把百部洗净、装进纱布袋，和蜂蜜一块放进砂锅中，加水5000ml，开大火煎至只有1000ml，再改小火熬成膏。每次吃1~2勺，每天吃3次，饭前服用，效极佳。

4.深呼吸

要多做腹式呼吸。经常深呼吸，将气息引入下腹部，可以增强肺活量，提高肾纳气的功能。吸气的时候用鼻子，鼻毛和鼻部的黏膜有过滤的作用，能过滤空气中的粉尘和杂质，同时避免口咽干燥。口呼气的时候不经过鼻毛和鼻黏膜的过滤，可以更好地排除浊气。

2、荡秋千法治老慢支

祖国医学认为，五脏六腑皆可为喘，所以治疗哮喘要认真仔细地辨证施治，才会有效。同时祖国医学也重点指出，长期哮喘与肺、肾关系密切，所以治疗慢性哮喘要在辨证论治的基础上，时刻不忘补肺强肾。荡秋千法的十个动作，都是为了调整呼吸，用身体的运动来扩张气管，治疗咳喘，消痰顺气，所以能在短时间内取得明显的止咳、平喘效果。利用身体的仰、蹲腹式呼吸，可最大限度地增加肺部活动和肺活量，使肺野、气管呼出污浊之气，吸入更多的氧气。肺为相辅之官，朝百脉布津液，津液在百脉中得到正常输布，不会被煎熬生痰，而痰涎自然减少、消失；肺的功能旺盛，呼吸顺畅，气顺痰消，咳嗽、哮喘自然获得痊愈。

1、平地荡秋千的方法

（1）两腿分开，脚与肩宽，坠肩松胯，站立 ；

（2）两目平视，闭口调息，精神集中在腹部丹田 ；

（3）两手臂伸直与身成90度，与肩保持水平位 ；

（4）头向后仰，手臂上举至脑后，上半身尽量后仰 ；

（5）两腿下蹲，尽量使大腿与小腿呈90度，大腿与上身呈90度；

（6）两手臂随势收回伸直，与肩水平 ；

（7）两腿站立，两手顺势抬至脑后上方如（3）；

（8）腹式呼吸，身体下降时呼，上升时吸，中间屏息2秒钟 ；

（9）如此反复，想象空中荡秋千的感觉 ；

（10）练习到腿困、膝酸时休息5分钟，再练至腿困、膝酸，前后合为一次。

3、慢性支气管炎预防方法

(1)适当休息

发热、咳喘时防治支气管炎必须卧床休息，否则会加重心脏负担，使病情加重;发热渐退、咳喘减轻时可下床轻微活动。平时应参加适当活动或劳动。

(2)饮食调摄

防治支气管炎饮食宜清淡，忌辛辣荤腥。应戒烟多茶，因为吸烟会引起呼吸道分泌物增加，反射性支气管痉挛，排痰困难，有利于病毒、细菌的生长繁殖，使慢性支气管炎进一步恶化。茶叶中含有茶碱，能兴奋交感神经，使支气管扩张而减轻咳喘症状。

(3)预防感冒

防治支气管炎要避免感冒，能有效地预防慢性支气管炎的发生或急性发作。

(4)坚持锻炼

防治支气管炎可根据自身体质选择医疗保健操、太极拳、五禽戏等项目，坚持锻炼，能提高机体抗病能力，活动量以无明显气急、心跳加速及过分疲劳为度。

(5)腹式呼吸

腹式呼吸能保持呼吸道通畅，增加肺活量，减少慢性支气管炎的发作，预防肺气肿、肺原性心脏病的发生。具体方法：吸气时尽量使腹部隆起，呼气时尽力呼出使腹部凹下。

(6)避毒消敏

有害气体和毒物如二氧化硫、一氧化碳、粉尘等会使病情加重，家庭中的煤炉散发的煤气能诱发咳喘，厨房居室应注意通风或装置脱排油烟机，以保持室内空气新鲜。寄生虫、花粉、真菌等能引起支气管的特异性过敏反应，应保持室内外环境的清洁卫生，及时清除污物，消灭过敏源。