莴笋吃了会回奶吗 莴笋会不会回奶

产妇在生产后会特别注意自己的莴笋莴笋饮食，因为这时候不能吃一些回奶的回奶会不食物，很多常见的莴笋莴笋食物都有回奶的作用，特别是回奶会不对那些奶水不够多的人来说，孕妇可能经常吃蔬菜，莴笋莴笋但是回奶会不要避免吃到回奶的蔬菜，那莴笋吃了会回奶吗？莴笋会不会回奶？

莴笋吃了会回奶吗

韭菜中含有大量的莴笋莴笋纤维，而麦芽中含有麦角毒，回奶会不哺乳期的莴笋莴笋妈妈们吃多了韭菜和麦芽会抑制乳腺的分泌，而莴笋不像韭菜和麦芽那样，回奶会不它是莴笋莴笋高钾低钠型的蔬菜，哺乳期吃了莴笋不仅不会造成回奶，回奶会不还能够促进乳汁的莴笋莴笋分泌，妈妈们可以放心食用，回奶会不不过由于莴笋性凉，莴笋莴笋还是要少吃。

哺乳期吃莴笋的好处

(1)防治贫血

人体很容易吸收莴笋中的铁元素，哺乳期的妈妈们选择吃新鲜莴笋，可以防治由于缺铁而造成的贫血。

(2)增加食欲

莴笋带了点苦味，但味道比较清新，哺乳期的妈妈们吃了以后能够使消化酶得到刺激，促进它的分泌，从而增强了食欲。

(3)减肥瘦身

莴笋中含有丰富的维生素和无机盐，而碳水化合物的含量却不高，能够达到分解脂肪和消除肥胖的目的，而且莴笋中的植物纤维素也有排毒的效果，能够更好地清理体内的垃圾。

(4)促进乳汁分泌

莴笋中的钠含量比较低，而钾的含量则比较高，可以平衡体内的水电解质，从而使乳汁的分泌得到增加。

哺乳期莴笋可以多吃吗

哺乳期莴笋不可以多吃。

因为莴笋性寒凉，产妇吃多了会造成寒气的堆积，宝宝通过乳汁会接受到寒气，进而会出现消化不良或是腹泻的症状。

哪些食物会回奶

1.麦芽。麦芽中的麦角毒会减少乳汁的分泌，因此妈妈们在哺乳期间内尽量少吃。

2.韭菜、人参。它们会使乳汁的分泌减少，进而会导致奶水出现供应不足的情况，妈妈们在哺乳期还是少碰为妙。

健康小贴士

影响回奶的因素有很多，食物是其中的一种，但乳汁的分泌和精神状态也有关系。心情愉悦也有助于乳汁的分泌，所以产妇在哺乳期间尽量保持良好的精神状态，同时要保证有足够的睡眠。

莴笋叶子能吃吗

不少人家都把莴笋叶子扔掉，那可就太可惜了……莴笋叶子富含维生素、胡萝卜素，人们吃莴笋只吃根部，其实莴笋叶更有营养价值。莴笋叶对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定好处。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等。莴笋叶子β-胡萝卜素比茎部高9.7倍，维生素C比茎部高14倍。而β-胡萝卜素在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。