奇亚籽是奇亚奇亚现在很流行的一种保健食物，据说具有减肥的籽什籽减功效，所以受到很多人的肥效欢迎，那么，果好奇亚籽可以减肥吗？奇亚籽是奇亚奇亚什么？奇亚籽减肥效果好吗？下面，和生活百科网一起了解一下吧！籽什籽减

碳水化合物、膳食纤维等。果好蛋白质是奇亚奇亚减肥人群需要的营养来源，同时也需要时间消化吸收，籽什籽减膳食纤维可以给人带来饱腹感，肥效促进肠胃蠕动，果好所以奇亚籽不仅可以给减肥人群提供营养，奇亚奇亚还可以给人带来饱腹感，籽什籽减减少其他高热量食物的肥效摄入，从而起到了辅助减肥的效果。

奇亚籽是什么

奇亚籽是产在北美洲的一种植物的小种子，其非常小，过去在粮食不足的情况下可以代替食物。它含有大量淀粉，还含有最着名的Ω-3脂肪酸，也就是常见的鱼油，还有亚麻酸以及大量的膳食纤维。其中含有的淀粉可以起到饱腹作用，给人以能量；含有亚麻酸和Ω-3脂肪酸，可以清除人体血管里的脂肪堆积，从而软化血管，通过对血管的清理，有改善记忆的作用，老年人经常吃一些鱼油就是起到这个作用。

奇亚籽减肥效果好吗

因人而异。

正常情况下来说，奇亚籽并不具有减肥瘦身的作用，虽然其中含有大量的维生素以及膳食纤维素，但通常奇亚籽对于减肥只能起辅助促进作用。

对于生活中大部分人来说，要想达到理想的减肥效果，还需要搭配合理的运动以及饮食搭配才行，因此对于人们来说，奇亚籽减肥的效果也是因人而异的，不能以偏概全。