影响性功能的原因有哪些 影响性功能的原因是什么

很多人男人的影响原因有影因性功能都会由于一些原因减退，这会对性生活带来很多不利的性功响性影响，甚至会影响夫妻情感，影响原因有影因因此需要通过一些方法延缓性功能先退的性功响性症状，那么影响性功能的影响原因有影因原因有哪些？影响性功能的原因是什么？下面就来详细了解具体原因，以及预防性功能减退的性功响性方法吧。

1、不能正确对待性生活

由于害怕性生活失败感到忧虑，性功响性这是影响原因有影因导致阳痿的常见原因；对性能力的不适当要求或者过分要求，也是性功响性导致性功能下降的基本原因。另外，影响原因有影因在性生活过程中过分注重对方的性功响性反应，结果导致精力分散，影响原因有影因导致性反应建立和性高潮受到阻碍。性功响性

2、影响原因有影因以往性经历的影响

一个在以往的性经历中如果遭到过粗暴的对待甚至伤害，留下难以消除的心理伤害，这种情况下很容易形成条件反射，当再次面临类似情景时，就会下意识的回想起以往的伤害，从而导致阳痿，性高潮缺乏等性功能障碍问题。

3、外界因素造成心理压抑

快节奏的现代生活，繁忙的工作和生活，人际关系的不和谐，工作竞争和挫折，个人所处社会地位，所受教育水平都会使人心理产生压力，而男性欲望和性能力的强弱跟心理因素有直接关系。

4、与伴侣关系不协调

与伴侣之间关系不和，甚至相互厌恶，必定导致性生活不正常。性生活是否完美是需要配偶双方密切合作才能完成的事情，一方或者双方如果不能密切配合，就会使性生活的完整性遭到破坏，抑制性生活无法顺利完成，得不到应有的性刺激，结果造成性功能减退。

5、性刺激不够充分

男性在性生活过程中得不到理想的性刺激，或者刺激不够充分，因此不能产生足够的性兴奋促使阴茎勃起，导致性功能下降，这种情况要求配偶双方改变彼此的偏爱嗜好，在性生活中多交流。

6、器质性因素

除了上述因素以外，性功能下降也有器质性因素引起，在诊断性功能障碍时要排除有关的身体疾病，如生殖器官的慢性炎症，外伤及相关神经系统病变；某些内分泌疾病，长期服用某些药物，患有抑郁症等精神疾病都可能导致性功能下降。

7、如何预防性功能减弱

1、保持良好的生活习惯

研究证明，过度饮酒、长期失眠、熬夜等不良习惯，会减慢睾酮的生成速度，引起性腺激素紊乱，临床表现为欲望减退等。而吸烟会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

2、良好的心态和自信

良好的心态能够减少心脏负荷，降低血压，就相当于给性器官上了润滑油，能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。

3、坚持规律同房

性能力用进废退，上了年纪并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活，会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。相反，保持规律和谐的性生活，有利于增强神经系统功能，保持性活跃。

4、经常运动

凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对性器官的供血能力，供血多，勃起能力就强。

慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

5、不要乱进补

一些男性觉得体力不支时，会选择壮阳药物进补，殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比，平时饮食注意营养更重要，男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉等。

6、饮食营养

适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强欲望是有益的。

7、适当补充雄激素

随着年龄的增长，性激素水平也会不断地下降。在医生指导下适当补充雄激素，有助于保持性能力，减缓性衰老。

8、不要纵欲

男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间欲望比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。人贪食而撑得太厉害势必损伤消化机能引起慢性胃肠疾病，纵欲同样会走向极端，只问今夕不问其后，必损身伤气。着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。

9、保持野心

要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

10、不吸烟不酗酒

长期吸烟酗酒过度，体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多，会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。