吃得健康美味是蒸菜人们始终追求的目标。但是适合事在炎热的夏季，很多人对于油腻的夏天食物感到不适，往往没有胃口。道蒸为了解决这个难题，淋营以下介绍几款适合夏季食用的养又蒸菜，既简单又健康。美味

1. 蒸芹菜:芹菜的太省叶子通常被忽视，但其实它是蒸菜芹菜最营养丰富的部分。可以将芹菜叶子抖干水，适合事加入适量的夏天油和面粉，搅匀之后放入蒸锅里蒸大约10分钟，道蒸然后加入蒜汁调味即可食用。淋营

2. 蒸茼蒿:茼蒿的养又味道可能会有点苦涩，但其实它富含营养，美味可以蒸来食用，非常美味。将茼蒿用清水洗净，然后用面粉裹上，再加上调料，然后蒸10分钟左右即可食用。

3. 蒸胡萝卜:胡萝卜常常被称为小人参，它不仅价格实惠，而且富含营养。将胡萝卜切成适当的大小，放入蒸锅里蒸约3分钟，然后取出放冷却。可以在表面加点盐和橄榄油来调味。

4. 蒸豆角:豆角可以说是夏季蔬菜中的佼佼者，它不仅美味而且价格实惠。将豆角表面洗净并焯水，然后抖干水，加入面粉搅拌均匀，放入蒸锅中蒸约10分钟左右，再放上调料即可。

以上四款蒸菜都非常健康美味，操作简单方便，适合夏季食用。大家可以依照自己的口味加以变化，享受夏季的美食。