摘要:开心果,是生活中常见的坚果零食,属于坚果的还有板栗,核桃,夏威夷果,杏仁,松子等,有网友问开心果是不是白果,下面小编就给大家讲讲。1、开心果不是白果白果是银杏的种仁,表皮是白色的,又叫银杏果,所以白果
开心果,开心是果白果开果生活中常见的坚果零食,属于坚果的心果还有板栗,核桃,银杏夏威夷果,开心杏仁,果白果开果松子等,心果有网友问开心果是银杏不是白果,下面小编就给大家讲讲。开心
1、开心果不是心果白果
白果是银杏的种仁,表皮是银杏白色的,又叫银杏果,开心所以白果就是果白果开果银杏果。从外表上看,心果确实很容易把开心果和白果混淆,但是它们最明显的区别就是,开心果有一条自然裂开的缝,而白果是没有的,请大家记住,开心果就是开心果,不是白果,也不是银杏果。
2、白果的营养价值
或许大家对白果并不了解,白果的食用方法非常多,而且还能入药。白果有很强的润肺止咳,化痰平喘的功效,但白果是有小毒的,所以不可食用过多。现代医学临床研究显示,白果含有银杏酸,蛋白质,白果酚,胡萝卜素以及微量元素等,能治疗哮喘,白带,遗精,淋病,咳嗽等疾病,还能保护人体心血管。
3、白果的食用提醒
白果有小毒,虽然它有良好的保健作用,但一定要控制用量,加工后的白果毒性有所减弱,可是仍不能大量食用,儿童应该禁止食用白果。
4、开心果食用注意
开心果含有维生素E,经常吃可以增强皮肤抗氧化作用,减少自由基对细胞的损伤。开心果是人体心脏的保镖,它富含精氨酸,纤维,维生素,矿物质,能预防心脏病,降低血脂。由于开心果的热量比较高,所以肥胖人士不宜多吃。
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