养胃的食物有哪些？几种常见食物竟是养胃能手
胃是养胃养胃人体最重要的器官之一，其健康很容易受到危害，物有物竟保护肠胃应从饮食做起，种常下面来为大家提供几种养胃的见食食物。
1、养胃养胃南瓜
南瓜中含有丰富的物有物竟维生素C、B族维生素、种常胡萝卜素、见食钙和多种微量元素，养胃养胃能够起到很好的物有物竟消食功效，其中含有的种常果胶成分能够很好的保护肠胃黏膜免受刺激，还具有促进胆汁分泌的见食功效，能够很好的养胃养胃加强肠胃蠕动，起到帮助消化的物有物竟作用，使你的种常肠胃更加健康。
2、小米
小米中含有丰富的维生素B1和铁元素，口感细腻容易消化，非常适合孕妇和哺乳期幼儿使用，还能够起到很好的护胃、补虚损、增益丹田的功效。
3、红薯
红薯中含有大量的膳食纤维，能够很好的刺激肠胃进行蠕动，起到帮助消化的功效，其中含有的营养成分能够起到很好的护胃作用，其中的胡萝卜素对视力有极大的帮助，是一种非常不错的养生食物。
4、山药
山药中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等营养物质，具有很好的促进消化，改善肠胃等功效，这种植物具有很好的补身益气、健脾胃的功效。
5、姜
生姜中含有独特的姜辣素，这种物质能够刺激消化道的神经末梢，从而引起肠胃蠕动，具有增加唾液、胃液和肠消化液的分泌，起到健脾胃、增强食欲的功效，生姜用来泡水也具有非常不错的功效。