现在是红豆红豆换季，很多人头发、薏米薏米面部容易出油，水煮水整个人显得“油光满面”。去湿气效搞不清楚原因只是果好功效单纯使用去油洗护用品，并不能解决问题，红豆红豆根本原因是薏米薏米体内湿气太重。那么，水煮水红豆薏米水怎么煮去湿气效果好呢下面我们就一起来了解一下吧。去湿气效

红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

1.一定要用赤小豆

红豆薏米水里面的果好功效红豆实际上是赤小豆，红豆只有补心的红豆红豆作用，对于去湿没有什么效果，薏米薏米而赤小豆具有利水的水煮水作用，和薏米一起吃可以促进体内湿气和水分的去湿气效排出。从外形来看赤小豆是果好功效扁身的，而红豆是圆身。

2.薏米要炒熟

因为薏米性凉，如果直接把薏米煮水喝的话，长时间喝下来对肠胃也是不好的，而且还不能达到祛湿的效果，所以准备好的薏米也是要放在锅里面炒熟的，这样才能够去除薏米的寒性。

3.提前用热水浸泡

许多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。

4.搭配其他食材

除了这两种食材以外还要再搭配一些其他的食材，尤其是芡实是绝对不能少的，而这种芡实也是被叫做鸡头米的，加入了这种食材才能够达到更好的去湿减肥的效果。

红豆薏米水的功效

1.清火驱除烦闷

红豆薏米水是一款非常适合在夏天饮用的茶饮，因为在夏日大家觉得食欲不振的时候，或者是觉得上火了，心情烦闷了，都可以通过红豆薏米水起到稳定情绪，驱除心情烦闷，让心情保持愉悦的功效与作用。

2.预防脱发

大家要是出现脱发、头发缺乏营养等异常症状，也是可以喝点红豆薏米水的，其也有预防脱发的作用。

3.利水消肿、祛湿

红豆薏米水中的薏米是具有强大祛湿功效与作用的材料，而对于经常排便不通畅，小便黄痛不利的人群来说，饮用红豆薏米水就对了，因为红豆薏米水所具有的消肿还有利水的功效与作用，不仅可以改善你的排便功能，还可以消除身体因为消化功能不通畅导致的水肿的状态。

以上就是关于红豆薏米水怎么煮去湿气效果好的介绍，希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康，生活愉快。