夏天吹空调头疼是怎么回事 夏天长期吹空调有哪些危害

夏季的夏天时候很多人都是离不开空调的，甚至有人基本上每天大部分时间都是吹空处于空调中的，这样的疼回天长人完全不能适应室外的温度，但是事夏长期使用空调是很容易患空调病的，比如说出现头疼的期吹情况，那夏天吹空调头疼是空调怎么回事？夏天长期吹空调有哪些危害？

1、吹空调头疼怎么回事

1、有危夏天吹空调头疼：温度太低头部受冷刺激因为人体的夏天头部上面有很多的穴位和经脉，长期受凉会影响头部的吹空血液循环，出现头疼以至产生记忆力下降等等情况。疼回天长特别是事夏将空调温度比较低或对着人脑袋直吹更容易头疼，甚至还会引起面瘫。期吹

当然，空调长期待在空调房除头部冷刺激引起的有危头疼外，也会因空气不流通缺氧导致。夏天所以，空调吹一段时间后，要打开门窗，注意空气流通。

2、夏天吹空调头疼：空调房与室外温差过大因为室外温度高，全身血管处于扩张的状态，这时一旦进入室内很低的空调房，血管来不及收缩，从而引起头疼。所以，进入与室外温差较大的空调房时不可频繁，以及最好有个过渡。另外，不能满头大汗时进入空调房，应该擦干汗水，再吹开空调比较好。

建议，夏天空调温度不要开得太低，最好在26度左右，和室外温差大约在3到5度为宜。

3、冬天吹空调头疼：空气不流通缺氧导致冬天在空调房待的时间长了也会头疼，这种大多是是有室内不通气、热风吹头的情况引起的了。这种往往建议室内每天通一下风，另外空调 要注意定期清洁。

2、吹空调头疼怎么办

单纯吹空调引起的头疼，可以在医生的指导下按摩以下几个部位，如印堂穴(两眉中点处)、太阳穴、百会穴(头顶部中点处)。可以坐着或者仰卧着按摩。双手中指按揉印堂穴1分钟;两手拇指按揉两太阳穴1分钟;右手中指轻轻按揉百会穴1分钟。或选择刮痧、喝点姜糖水来缓解也行。

3、吹空调的危害

其实，空调本身是不存在什么大的危害的，吹空调导致感冒发烧、肚子疼等多因吹空调时没注意好一些问题导致的，如长时间吹空调、空调对着人直吹等。而且，当夏季特别炎热的时候，若其他降暑措施效果不明显，适当吹吹空调是有好处的，否则严重到中暑就麻烦了。

1、感冒发热等

夏季因为昼短夜长，晚上睡眠时间少，还有天气闷热易出汗，人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，加上空气湿度大，许多人无论是白天或夜晚，只要在室内则都是处在空调环境中，外热内冷，一不小心就会被吹出感冒，许多人相继发生感冒发热症状。

2、颈腰椎病

高发夏季同冬季一样，是颈腰椎病的发作高峰期，主要原因之一就是开空调造成冷热突变。长时间待在空调环境下，冷风频吹，很多“歪脖”“弓腰”就此产生。患“歪脖”“弓腰”颈腰椎病人中白领人群占了六七成。

主要是白领长时间低头伏案工作或以一种姿势长时间上网，致使颈椎长时间处于屈位，再加上在大楼内办公，穿着少、突然遇冷，关节很容易“着凉”受损伤，颈椎、肩、腰椎等处有老毛病此时更容易激发，因此，空调一开，若不注意头颈、肩膀等处保暖，极易造成颈椎、肩、腰椎病。

3、引发面瘫

夏季天气炎热，出汗增加，全身的毛孔处于开放状态，当面部周围神经血管受到空调长时间持续的冷刺激后容易引起痉挛，出现血循环障碍，会导致面瘫。比如长时间开空调，温度设定过低，或者出入温差大的环境，以及运动后大汗淋漓，对着空调、电扇直接吹风等，都是引起急性面瘫的常见原因。

而且，冷风直吹过久，除了会引起面瘫外，还可能会使高血压病人血管强烈收缩，引发中风而造成偏瘫哦。

4、影响身体排毒夏季由于开了空调，室内外温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房，汗毛孔骤张骤闭，排汗功能失调，出汗减少，体内废物不易排出。

而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能，人在夏天不能不出汗，女性夏季不出汗不但影响身体健康，也无法进行正常的养颜排毒。

5、缺水皮肤差

空调房内最大的问题就是极为干燥，如果人在这样的环境中待上一天，皮肤马上就会变得干干的，松松的，一点也没有弹性。这些征状主要是人体缺水，皮肤缺水的最终表现。

因为人体75%是属于水，如果体内的水分降到50%以下，人的皮肤就会出现衰老，出现皱纹。所以女性不要长期呆在空调房，记得要随时补充水分。

6、头疼头晕等

有些人在家整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，还有的人甚至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降3℃-4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易刺激，毛孔会突然收缩，并导致头疼、头晕。

7、妇科问题

对于女性朋友来说，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状，继而引起一系列并发症，如妇科病，甚至女性不孕等，所以女性要注意，不要一下子就从热空间转换到冷空调房。

8、降低免疫力

夏季由于空调房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。尤其是免疫力低下的女性，很容易受到疾病的侵袭。

4、夏天长久吹空调的注意事项

1、要避免空调伤身，每隔1小时到室外活动一下，以利于机体的正常活动。开空调的时候，最好把室温恒定在26摄氏度左右，女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也可以，以免脚关节受冷疼痛。

2、空调摆放有讲究，空调的出风口如果直吹客厅中的沙发或睡床，扑面而来的冷气会让身体受寒，最好将空调安装于床的上方，避免冷气对人直吹。

3、定期给空调“清洗”。空调滤尘网上会有许多絮状的附着物，其中的真菌、皮屑、尘螨可引起过敏性皮肤病或诱发哮喘病。人体长时间呆在这样的空调房间内，就会感到头晕、恶心，甚至诱发呼吸道疾病。

4、大汗淋漓不宜吹，更不宜直吹。从室外进入室内时，最好先用毛巾擦干汗水，再开空调。大汗淋漓时直接吹冷风，毛孔收缩会使毛孔堵塞，很容易造成身体不适，还有可能引起感冒。

5、勿对着空调的出风口，在吹空调时，一定不要对着空调的出风口。因为空调的出风口的冷气比较大，而且直接吹在身上，容易受凉。

6、定期开窗通风，使用空调必须注意通风，建议每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通。尤其是在人多的环境下，使用一段时间后最好关上空调，给室内通通风，能避免通风不畅的呼吸道感染。

7、长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，最好是温热的水。

5、怎么预防空调病

1、舒适又不影响健康的室温是26-27℃，睡眠时还应再高1-2℃；室内外温差不应超过7℃。

2、大汗淋漓时不要直吹冷风；不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、腿部等。若长时间呆在冷气充足的室内，肩部、膝部、腰部、女性小腹部，可用衣物覆盖，予以保护。

3、建议下班回家，趁热喝杯生姜茶，洗个温水澡，祛除一天寒气。

4、定时进行空调器清洗。空调在每年重新使用前一定要清洗，每个月还要清洗一次，主要是清洗过滤网。

5、定期开窗通风换气。至少早晚各一次，每次10—20分钟。

6、配用空气净化器和加湿器,可以提高室内空气的洁净度和湿度，有效的降低通过空调管道进入室内空气中的有害物质，改善室内的空气质量。

7、在空调房里适当多喝白开水，加速体内新陈代谢；不要常吃冷饮，以免损伤脾胃阳气，可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。