提子的皮能吃吗 吃提子要剥皮吗

虽然说现在很多水果都是提的提剥一年四季都有的，但是皮能皮水果还是在应季的时候吃是最好的，现在正值初夏，吃吃可能比较受欢迎的提的提剥水果就是葡萄和提子，当然我们都知道吃葡萄的皮能皮时候都是要吐皮的，但是吃吃我们吃提子的时候发现如果想吃提子一样吐皮是吐不出来的，所以吃能将提子的提的提剥皮剥掉，但是皮能皮提子的皮并不是那么容易剥，那提子的吃吃皮能不能吃呢？

可以吃皮

提子的皮是可以吃的，一般来说不会对身体有很大的提的提剥损伤，提子的皮能皮皮中含有大量的花青素，而怀青素具有抗氧化的吃吃作用，对心虚管有保护作用。提的提剥提子在的皮能皮皮中还含有一种能将血脂的化合物，那就是吃吃白藜芦醇，这种物质不仅能将血脂，还能防止动脉硬化和增强人体免疫力。除此之外，提子皮中的单宁类物质具有抗过敏和延缓衰老的作用，所以提子皮其实吃了是有好处的，所以提子的皮可以吃。

自己选择

可能有很多人觉得提子的皮会影响整个提子的口感，所以吃提子的时候还是会将提子的皮剥掉，其实这也是根据自己的喜好来选择的，提子的皮中虽然含有很丰富的营养，但是提子的皮中还含有大量的鞣酸类物质，鞣酸可能会导致便秘，所以如果吃多了提子的皮可能会出现便秘的情况，所以可以根据自己的喜好来选择吃不吃皮，如果不喜欢就剥掉。

温馨提醒

如果要吃提子的皮，最好是将提子洗干净了再吃，很多水果都是打了农药的，所以在吃之前最好是用盐水泡一下，然后再用清水冲一下，这样能起到消毒杀菌的作用。提子如果要连皮吃的话就吃熟透的，没有熟透的会影响口感。