西兰花、凉拌兰花胡萝卜、西兰木耳焯水后捞出过凉水用盆子装好后，法凉起锅烧油放入葱花炒出香味，拌西将底油倒入装有西兰花的做法盘内，同时加入盐和鸡精搅拌均匀，视频一份美味的凉拌兰花凉拌西兰花就完成了。

凉拌西兰花的西兰制作方法

准备食材：西兰花、胡萝卜、法凉黑木耳、拌西色拉油、做法食盐、视频鸡精、凉拌兰花小葱。西兰

1、法凉西兰花洗净后掰成小朵，再用清水浸泡一下。胡萝卜切片，黑木耳清水泡发，小葱切葱花备用。

2、起锅烧水，水烧开后放入西兰花、胡萝卜、木耳焯烫几分钟，再取出过凉水用盘子装好。

3、起锅烧油，油热后放入葱花炒出香味。

4、之后倒入装有西兰花的盘内，之后加入盐和鸡精调味，搅拌均匀后，一份美味的凉拌西兰花就做好了。