宫寒是宫寒个部女性常见的一种疾病,宫寒的艾灸女性一般都会有手脚冰凉、月经不调、位宫痛经的寒艾症状,严重的灸里话,可能会影响正常的宫寒个部生育,甚至不孕,艾灸因此宫寒患者一定要积极治疗,位宫在中医里面,寒艾艾灸是灸里治疗宫寒的方法之一,效果还不错,宫寒个部那么宫寒患者艾灸应该是艾灸哪个部位呢?
1、宫寒艾灸关元穴
关元穴在肚脐下三寸,位宫艾灸这个穴位可以增强人体阳气,寒艾补虚益损,灸里对阳气不足,身体虚弱,畏寒等症比较有效,具有固本培元,补益下焦的作用。
2、宫寒艾灸神阙穴
神厥穴在肚脐部位,是人体任脉要穴。人体气虚阴阳失调发生疾病,通过刺激或艾灸该穴位有调整阴阳平衡的功能。
3、宫寒艾灸命门穴
命门穴位于第二腰椎和第三腰椎棘突之间,在艾灸的时候还要同时注意艾灸两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴,艾灸这个穴位能强肾固本,帮助女性调理因宫寒导致的不孕,习惯性流产等症。
4、宫寒艾灸气海穴
气海穴位于人体下腹部,直线连接肚脐与耻骨上方,将其分成十份,从肚脐3/10的部位开始做起,艾灸这个穴位对宫寒引起的月经不调,崩漏,不孕有防治作用。
5、宫寒艾灸的方法
取0.2到0.4厘米厚的鲜姜一块,用针刺穿数个小孔,然后将艾条切成小块防止与姜片上点燃施灸,或是用艾条直接熏烤相关穴位,长期坚持,即可起到调理宫寒的作用。
6、宫寒艾灸注意事项
宫寒一次不要做太长时间,一般不要超过一个小时,三十到四十分钟最佳,时间太长容易感到口感舌燥,引起便秘,而且容易导致局部皮肤起泡。
7、宫寒调理方法
(1)吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
(2)坚持快步走。备孕女性平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
(3)运动中和运动结束后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。
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