面筋好吃的面筋做法有:糖醋面筋、面筋青椒、做好做法炒面筋火腿、吃糖醋面凉拌面筋、面筋油面筋塞肉等等,做好做法面筋是吃糖醋面一种植物性蛋白质,由麦胶蛋白质和麦谷蛋白质组成。面筋面筋的做好做法营养成分,尤其是吃糖醋面蛋白质含量,高于瘦猪肉、面筋鸡肉、做好做法鸡蛋和大部分豆制品,吃糖醋面属于高蛋白、面筋低脂肪、做好做法低糖、吃糖醋面低热量食物,还含有钙、铁、磷、钾等多种微量元素,是传统美食。下面给大家介绍几种面筋的详细做法!
一、糖醋面筋的做法
面筋的营养成分尤其是蛋白质含量,高于瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋和大部分豆制品,属于高蛋白、低脂肪、低糖、低热量食物,还含有钙、铁、磷、钾等多种微量元素,是传统美食。
糖醋面筋的做法步骤
1、食材:面筋2个、青椒1个。 调味料:食用油5克、盐1克、生抽2克、老抽1克、白糖3克、醋2克、水淀粉2克。
2、面筋洗净、撕成长条。
3、青椒洗净、切丝。
4、将醋和水淀粉混合备用。5热锅放油、油温。
7、成热、倒入面筋、翻炒1分钟。
6、放入老抽、 盐、糖、青椒、炒匀。
7、淋入调好醋汁。
8、拌匀即可。
二、面筋青椒的做法
面筋青椒的做法步骤
1、食材:面筋2个、青椒150克。 调味料:食用油5克、盐1克、生抽2克、白糖1克。
2、面筋洗净、撕成细丝。
3、青椒洗净、切成丝。
4、锅中倒入食用油、油温7成热、放入面筋、翻炒1分钟。
5、再倒入生抽、继续翻炒1分钟。
6、加入青椒、盐、白糖、炒匀。
7、倒入20毫升清水、焖煮2分钟、即可装盘。
三、炒面筋火腿的做法
炒面筋火腿是一道家常菜,主料是面筋火腿等,配料是生姜等,调料是食用油等,经过炒制而成。
炒面筋火腿的做法步骤
1、食材:面筋200克、火腿1根、青椒1个、大蒜1瓣、生姜1克、小葱2根。 调味料:食用油5克、盐1克、鸡精1克、生抽2克、糖1克 。
2、面筋切片、火腿切片、青椒去籽去蒂、切小块、生姜切末、大蒜切末、小葱切段。
3、锅中倒入食用油、油温5成热、下蒜、姜、小葱炒香、倒入面筋炒匀、加20毫升清水、盐、生抽、糖、大火煮4分钟、放入火腿、青椒翻炒收汁、调鸡精炒匀即可。
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