木瓜已经成为了一种大众化水果进入了人们的没熟木瓜视野，基本是吃没一年四季皆可买到。由于木瓜具有以丰胸为代表的没熟木瓜多种营养功效而深受人们欢迎，尤其是吃没女性。许多喜欢吃木瓜的没熟木瓜人都听说过青木瓜才是最具有营养的，也就是吃没没有完全成熟的木瓜营养价值最高，那么没熟的没熟木瓜木瓜到底能不能吃呢？

最好不吃

虽然说青木瓜具有非常高的营养价值，但是吃没不建议吃成熟度不够高的木瓜，一般木瓜在七成熟的没熟木瓜时候食用是比较好的，既不会太生也没有过熟。吃没成熟度太低的没熟木瓜木瓜含有大量的乳液物质，对于女性健康不利，吃没且口感也非常差，没熟木瓜成熟度过高的吃没木瓜则营养价值相对较低了，口感也会有所下降。没熟木瓜

饮食建议

不少营养学家的建议是木瓜生吃是最具有营养的，认为那样可以最大程度的保留木瓜所以的营养成分，但实际并非如此。不管是单独生吃木瓜还是熟吃，营养价值都比不上与其他食物搭配食用，例如与牛奶、银耳、排骨、猪蹄、雪蛤等搭配，所以建议木瓜与其他食物搭配食用最佳。

注意事项

相信不少人都知道任何美食都不应该一次性吃太多的道理，木瓜也是一样，况且木瓜中含有番木瓜碱这种微毒物质，吃多了对人体必然不好。况且木瓜性寒，吃多了容易腹痛腹泻，所以控制木瓜食用量对于身体健康具有重要意义。另外就是孕妇和过敏体质者慎吃。